המקום אליו נשים באות כדי לרפא את מערכת היחסים שלהן עם אוכל, עם גופן, ועם עצמן.
זו לא דיאטה. זה מועדון.
ניסית להיות "בסדר". ספרת קלוריות, ספרת נקודות, יישמת תכניות אכילה…
ועדיין, האכילה הרגשית, הדחפים, השיפוט-העצמי… מתגנבים אל תוך חייך.
זה לא בגלל שאת חלשה
וזה לא בגלל שאין לך כוח רצון
זה בגלל שהגוף והמוח שלך מתוכנתים ל*הישרדות רגשית* ולא להגבלה ומניעה.
אבל ניתן לשנות את התכנות הזה – בעדינות, בביטחה, ולתמיד.
זו הסיבה שהקמתי את מועדון הטאפינג של תמר:
מרחב בטוח בו נשים סופסוף יכולות לקבל את הכלים והתמיכה, כדי לשנות את מערכת היחסים שלהן עם אוכל ועם גופן, מבפנים החוצה.
בלי חוקים. בלי בושה. רק ריפוי עוצמתי וצמיחה אישית, במינונים מדוייקים לאפקטיביות מקסימלית.
במה מועדון הטאפינג של תמר כל כך שונה?
זו לא עוד דיאטה, שינוי גישה או הרצאת מוטיבציה.
זו שיטה מובנית ומבוססת-מחקר לשינוי האופן בו את מגיבה לאוכל, לסטרס, ולקול הפנימי שלך – בחברת נשים שמבינות אותך.
שיטה פרקטית שעובדת – ולא רק "מרגישה נעים"
אנחנו משתמשות ב-EFT (Emotional Freedom Techniques) – שנקראת גם 'טאפינג' – טכניקה מוכחת שעוזרת להרגיע את מערכת העצבים, להפחית השתוקקויות לאוכל, ולווסת רגשות באמצעות שינוי ממשי באופן בו המוח שלך מגיב לסטרס.
במחקרים קליניים, טאפינג הפחיתה קורטיזול (הורמון הסטרס העיקרי) ב-43% אחרי מפגש קבוצתי אחד!
היא פשוטה ליישום, כך שתוכלי ללמוד להשתמש בה תוך דקות – ולהמשיך כל החיים.
לא מדובר פה ב"חשיבה חיובית".
אנחנו הולכות לעבוד ישירות עם תגובת הסטרס של הגוף שלך – המקום בו אכילה רגשית באמת מתחילה.
זו פלטפורמה לשינוי – לא שיעור
לא תשבי פאסיבית בהרצאה. במועדון של תמר את תעשי את העבודה – עם הנחיה, מסגרת, וצעדים ברורים. המפגשים כוללים:
- תרגילי טאפינג ייעודיים (לדחפי אכילה, סטרס, עומס רגשי)
- דיון אמיתי בשורשים הרגשיים של דפוסי אכילה
- הזדמנות להתמקדות במקרים קונקרטיים (משתתפות ב"כסא החם" במפגשי ה"לייב")
- כלים וטכניקות שתקבלי במינונים נוחים, תיישמי ברציפות, ותהפכי לשלך
העבודה היא שלך – אבל את לא לבד
תקבלי תמיכה אמיתית – ממני (תמר), ומקבוצת נשים שגם הן לומדות כיצד להשקיט את הרעש, לשחרר את האשמה, ולהתחבר מחדש לגוף שלהן.
פה מותר לך להגיע כמו שאת. בלי העמדות פנים ובלי לחץ "לשתף" לפני שאת מוכנה.
כל מפגש מביא להקלה ממשית.
גם במיני-סדנאות שתקבלי פעמיים בשבוע וגם במפגשי הלייב החודשיים – נעשה טאפינג כדי לבטל קרייבינגס, לשחרר מטענים רגשיים, לנטרל מכשולים ולהתחבר מחדש לגופנו. וכשמישהי אחרת תהיה ב"כסא החם", את תחווי תועלות ממשיות, הודות לאפקט "התועלות השאולות" (borrowed benefits) הייחודי של טאפינג.
זה מיועד לנשים שמוכנות למשהו שונה
אם ניסית את תכניות האכילה, את משפטי ה"אהבה העצמית", את אתגרי ה-30 יום,
ושום דבר מזה לא נוגע במטען הרגשי האמיתי שנמצא מתחת לכל האכילה – המועדון הזה נועד בשבילך.
העניין הוא לא לשלוט בכוח באכילה שלך.
מדובר בשינוי הדפוסים הרגשיים שמניעים אותה, כדי שתוכלי לאכול ולחיות ממקום של רוגע, בהירות, ובחירה.
למה תוכלי לצפות
- פחות אכילה רגשית
- פחות דחפי אכילה עוצמתיים
- פחות סטרס יומיומי
- יותר יכולת לסמוך על עצמך
- מערכת יחסים עם אוכל ועם הגוף שלך, שמרגישה בריאה ואפשרית
זו עבודה אמיתית – אבל עם הרבה תמיכה.
ותסיימי כל שבוע עם לפחות הצלחה אחת קטנה, כלי אחד שעובד, והעוצמה השקטה שמגיעה עם הידיעה:
שאת לא לבד.
שאת לא מקולקלת.
ושהפעם, העניין הוא לא לעשות מאמץ גדול יותר. העניין הוא לעשות משהו שסופסוף מרגיש הגיוני.
מה תחווי במועדון
1. פעמיים בשבוע – תקבלי מיני-סדנה ממוקדת בוידאו/אודיו בת כ-30 דק'. התכנים כוללים:
- תרגילי חימום של "טאפינג ושחרור": מקרייבינגס, סטרס ורגשות שליליים
- עבודת עומק בנושא מרכזי כגון: "תסמונת הצלחת הריקה", אהבה עצמית, גורמי הכשלה עצמית, ועוד
2. מדי חודש, מתקיים מפגש אונליין "לייב" בן 90 דקות, בו אנו עוסקות בתכנים שעלו במהלך החודש אצל חברות המועדון, וניתנת הזדמנות למספר משתתפות לעבוד ישירות איתי על נושאים שהן מביאות:
- ריפוי "בכסא החם": טאפינג מונחה 1-על-1, עם תמיכת הקבוצה.
- כוחן של "תועלות שאולות" – תחווי הקלה גם כתוצאה מטאפינג שיתמקד באחרות.
- ההשתתפות במפגש החודשי היא בהרשמה מראש, ולמפגש זה אין הקלטה.
הכנתי הכל כדי שתצליחי. הצעד הבא הוא שלך. את באה?
כמה זה עולה?
המחיר הוא רק 240 ₪ בחודש.
מטרת המועדון היא להביא את השיטה המופלאה הזו לכמה שיותר נשים, ולאפשר גם למי שמפגשים פרטניים יקרים לה או לא מתאימים לה – ליהנות מהתועלת העצומה שטאפינג מביאה לחיים בכלל ולאכילה הרגשית בפרט. לכן אני מציעה במכוון מחיר עממי.
מה אמרו נשים שחוו טאפינג:
"תרגלתי את כלי הטאפינג בקביעות ובהתמדה ושיניתי את כל התנהגותי בנוגע לאוכל. בלי מאמץ, הפסקתי לאכול את השאריות של בנותיי, נגמלתי מההתמכרות לפיצוחים, הפסקתי לשתות שתייה מתוקה במהלך היום (פעם בשבוע אני שותה כוס קולה בכיף ובלי ייסורי מצפון), התחלתי להתאמן בחדר כושר אחרי 15 שנה ללא פעילות!
בזכות הטאפינג אני מנטרלת רגשות לא נוחים כגון כעס ותסכול, בזמן אמת, כשהם מתעוררים… מעבר להרזיה, זה מקל על החיים ומעצים את "האני", מחזק את האהבה העצמית ומנטרל את "הרעשים" המורידים והמטרידים."
– א. מינדל
"התכנית עזרה לי להבין את הקשר בין מה שאני מכניסה לפה לבין הרגלי התנהגות וחוויות ילדות, שכלל לא הייתי מודעת להן לפני כן. באמצעות תרגילי הטאפינג ניטרלתי רגשות שונים כלפי מאכלים מסוימים, ועכשיו אני אדישה למאכלים, שפעם היו משהו שלא ניתן לוותר עליו."
– ל. שרון
"הקבלה העצמית והפרידה מרגשות האשם הם מתנה גדולה מאוד שקיבלתי ממך, תמר. והטאפינג – מלך אמיתי! מעורר ומרגיע, נוגע בדיוק במקומות הנכונים ופותר אותם."
– ח. כהן
"עברתי שינוי מאוד משמעותי, ולא רק בהרגלי האכילה! אבל גם הרגלי האכילה השתנו מאוד. היום אוכל הוא רק אוכל… לא מעסיק אותי כלל. הייתי בכל מיני מסגרות וקבוצות. בחלקן רק עליתי במשקל, בחלקן ירדתי קצת אבל במאמץ גדול. בזכות התכנית שלך ירדתי 7 ק"ג ב-3 חודשים בלי מאמץ. התכנית עזרה לי בהרבה מישורים בחיים. הצלחתי להתגבר על חרדות, גיליתי והצלחתי לנטרל הרבה אמונות מגבילות, למדתי להירגע במצבי סטרס בעזרת הטאפינג. המון המון תודה, תמר!"
– א. סנדיק
"אני מקבלת את עצמי ואוהבת את עצמי… הבנתי את הצורך האמיתי של האכילה ואת הגורמים הלא מודעים של מציאת עיסוק ומילוי רגשי. זו היתה חוויה משמעותית עבורי ואפילו לימדתי את בתי לעשות טאפינג! אני בטוחה שאמשיך להשתמש בטאפינג לכל דבר בעל חשיבות או שיפריע בחיי."
– ח. שקד
נעים להכיר
היי! אני תמר – מטפלת EFT מוסמכת, מומחית לאכילה רגשית, ובעלת 15 שנות נסיון בעזרה לנשים להפחית סטרס, חרדות, ועומס רגשי.
בניתי את המועדון הזה כי אני מאמינה שלכל אישה מגיע לקבל גישה לריפוי עוצמתי במרחב שבו היא יכולה להרגיש בבית.
רוצה להצטרף?
בין אם נשבר לך מדיאטות, נמאס לך משיפוט-עצמי אכזרי, או שאת סתם סקרנית לגבי השיטה העדינה אך עוצמתית הזו – תתקבלי כאן בזרועות פתוחות.